APCEF SADE apoia campanha sobre cncer de mama

Auto-exame da mama

O que o auto-exame?

o exame das mamas efetuado pela prpria mulher. conhecendo suas mamas que voc pode verificar qualquer alterao – Quando fazer? Faa o auto-exame uma vez por ms. A melhor poca logo aps a menstruo. Para as mulheres que no menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada ms, como por exemplo todo dia 15.

O que procurar? – Diante do espelho:

Deformaes ou alteraes no formato das mamas
Abaulamentos ou retraes
Ferida ao redor do mamilo

No banho ou deitada:

Caroos nas mamas ou axilas
Secrees pelos mamilos- Como examinar suas mamas?

Diante do espelho:

Eleve e abaixe os braos. Observe se h alguma anormalidade na pele, alteraes no formato, abaulamentos ou retraes.

Durante o banho:

Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o brao direito e deslize os dedos da mo esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo at a axila. Faa o mesmo na mama esquerda.

Deitada:

Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mo esquerda sob a cabea. Com os dedos da mo direita, apalpe a parte interna da mama.

Inverta a posio para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita.Com o brao esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mo direita.

A T E N O:

Caso voc encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que importante procurar um servio mdico: os ambulatrios, postos e centros de sade pblica podem ajud-la. Quanto mais cedo melhor!

Alm disso, caso voc, por qualquer motivo, procurar seu mdico, pea-lhe para que examine tambm suas mamas. E se for solicitada uma mamografia, exiga o selo de qualidade no relatrio do seu exame. Este a garantia de um exame confivel.

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